 | | | | | | Kategorie | |
|  |
| | | |
ID ogłoszenia: 551 / 482
URL: https://www.eanonse.pl/551
Lokalizacja: wielkopolskie, Poznań
Trening personalny polega na współpracy miedzy trenerem, a ćwiczącym. Podczas ćwiczeń trener jest do wyłącznej dyspozycji ćwiczącego. Konkretne cele ustalane są wspólnie z trenerem, tak by spełniały oczekiwania i potrzeby ćwiczącego i równocześnie były możliwe do osiągnięcia, a program treningowy układany jest indywidualnie do potrzeb ćwiczącego.
Skuteczność
Indywidualny program treningowy oparty na środkach i metodach treningowych dobranych przez profesjonalnego trenera, zgodnie z wcześniej ustalonymi celami, daje duże szanse na osiągnięcie sukcesu. Tego typy trening jest wysoce skuteczny w kształtowanie sylwetki, hamowaniu procesów inwolucyjnych, oraz poprawie ogólnej wydolności.
żBezpieczeństwo
Trener cały czas kontroluje poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń i reakcje ćwiczącego na zadany trening. Takie warunki pozwalają na ciągłą optymalizację środków, metod i obciążeń treningowych. Należy pamiętać, że trening bezpieczny musi się odbywać pod kontrola medyczną (konieczne wypełnienie kwestionariusza medycznego).
żMotywacja
Obecność trenera pomaga w pełnym zaangażowaniu się w trening, a dobrze zrealizowany trening wiąże się poczuciem satysfakcji i motywacją do dalszego trenowania.
żPoprawność wykonywania ćwiczeń
Trener objaśnia jak poprawnie wykonać ćwiczenie, które mięśnie są aktualnie angażowane oraz na bieżąco koryguje parametry obciążenia zgodnie z biomechaniką ruchu. Świadomość angażowanych partii mięśniowych oraz napięcia mięśniowego, a także odpowiednie oddychanie są niezwykle ważne w ćwiczeniach siłowych.
żWskazówki dietetyczne
Trener doradza w zakresie planowania jakościowo i ilościowo optymalnego składu diety, która warunkuje uzyskiwanie celów treningowych.
żKontrola
Trening indywidualny pozwala na okresową kontrolę efektów treningowych i ewentualną korektę obciążeń. Narzędziami kontroli są: testy mierzące poziom zdolności motorycznych, pomiar składu ciała i pomiar parametrów morfologicznych (masa ciała, obwody itp.).
żWiedza merytoryczna
Profesjonalizm, wiedza naukowa, doświadczenie zawodnicze i trenerskie, które zdobyłem dzięki swym zainteresowaniom sportem, studiom na AWF oraz pracy trenera są wykorzystywane w mojej działalności w charakterze Trenera Personalnego.
Jestem osobą pełną niekończącej się energii, którą rozsiewam wokół. Bardzo lubię się śmiać i uważam, że dobra atmosfera i pozytywne fluidy, to dodatkowa dawka energii w treningu. W życiu i w treningu uparcie dążę do wyznaczonych sobie celów – dołącz do mnie, a na pewno osiągniesz SWÓJ CEL.
|
| | | Aktywacja: 06/01/13 13:39, podbicie: 03/08/13 17:02, odsłony: 4360 |
| | | Zamknij | | Ta strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z polityką cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce, kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej. |
|
| |
|
